{"id":1063,"date":"2024-04-02T05:56:42","date_gmt":"2024-04-02T05:56:42","guid":{"rendered":"https:\/\/hansakerman.se\/?p=1063"},"modified":"2024-04-02T07:00:50","modified_gmt":"2024-04-02T07:00:50","slug":"spridda-tankar-april-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hansakerman.se\/?p=1063","title":{"rendered":"Spridda tankar \u2013 april 2024"},"content":{"rendered":"\n

Var ypperlig d\u00e4r du \u00e4r<\/strong>
Tr\u00e4na p\u00e5 att inordna dig i verkligheten och skapa det b\u00e4sta fr\u00e5n din situation. Om du inte kan flytta p\u00e5 positionen s\u00e5 fundera p\u00e5 hur. Flytta p\u00e5 dig sj\u00e4lv eller annat i omv\u00e4rlden. Allt flytta eller byta position \u00e4r det enklaste. Man har sv\u00e5rare att p\u00e5verka n\u00e5gon annan \u00e4n du sj\u00e4lv. Och det \u00e4r sv\u00e5rt att kr\u00e4va att andra flyttar p\u00e5 sig. Ska du flytta dem fysiskt eller \u00f6vertala dem? Eller ge dem ett alterntiv s\u00e5 de f\u00f6rst\u00e5r. Harmoniskapandet \u00e4r inte alltid s\u00e5 harmoniskt.<\/p>\n\n\n\n

Djuret r\u00f6r sig i flocken. De har mekanismer f\u00f6r att reda ut konflikt. Vi \u00e4r djur-m\u00e4nniskor med m\u00e5nga verktyg. Anv\u00e4nd reflektionen och magen.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r katten \u00e4r n\u00f6jd s\u00e5 l\u00e4gger den sig p\u00e5 soffan. Jag har t\u00e4nkt p\u00e5 det n\u00e4r jag sl\u00e4nger mig p\u00e5 en stol och soffa \u2013 jag \u00e4r n\u00f6jd, f\u00f6r just nu s\u00e5 ger livet det jag beh\u00f6ver. Och om man inte beg\u00e4r mer \u00e4n sin girighet, om det \u00e4r pengar eller k\u00e4rlek, eller krav p\u00e5 andra s\u00e5 \u00e4r det ganska nice.<\/p>\n\n\n\n

Om du f\u00e5r en k\u00e4nsla, f\u00f6rs\u00f6k inte endast p\u00e5verka omv\u00e4rlden. Det \u00e4r inte personen som ger dig en k\u00e4nsla. Det \u00e4r hos dig.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Katten tittar ut ur f\u00f6nstret och ser verkligheten r\u00f6ra sig \u2013 det \u00e4r s\u00e5 jag stirrar p\u00e5 video p\u00e5 min laptop. En icke-verklighet. Men den \u00e4r sj\u00e4lvvald. Men fastna inte, f\u00f6r till skillnad fr\u00e5n innekatten s\u00e5 kan du \u00f6ppna d\u00f6rren och kliva ut. <\/p>\n\n\n\n

Observationen och verkligheten.<\/strong>
Hedra dina egna observationer. Tr\u00e4na din verklighet<\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4r s\u00e5 dimmiga av all kunskap och alla f\u00f6rh\u00e5llande. Kom ih\u00e5g att g\u00e5 tillbaka till verkligheten, ta en paus fr\u00e5n dina id\u00e9er och allt du greppar. M\u00e4rk n\u00e4r det h\u00e4nder f\u00f6r mycket, n\u00e4r du bara g\u00e5r p\u00e5 den agens som din \u201cillusion\u201d ger dig. Och illusionen kan vara de f\u00f6rh\u00e5llande i dig som uppkommit genom andra metoder \u00e4n genom direkt observation.<\/p>\n\n\n\n

St\u00e5 d\u00e4r du st\u00e5r. I ditt k\u00f6k eller i skogen. Se den. Den observerbara verkligheten utan bed\u00f6mning. Det \u00e4r vackert.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4nslan av handen mot objektet. N\u00e4r du b\u00e4r in ved s\u00e5 k\u00e4nner du det grova tr\u00e4t mot h\u00e4nderna. Detta \u00e4r i stunden n\u00e5got egenupplevt.<\/p>\n\n\n\n

Du kan tr\u00e4na dig bort fr\u00e5n de kulturella illusioner du har genom att saka dem. Testa dem.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r du har ett f\u00f6rh\u00e5llande som du tar f\u00f6r sant. En tanke\/en inst\u00e4llning \u2013 har du observerat det?<\/p>\n\n\n\n

Paranoia och misstanke<\/strong>
Vad \u00e4r misstanken? Vad \u00e4r paranoian? B\u00e4r du p\u00e5 dem f\u00f6r l\u00e4nge? F\u00f6der du din egna misst\u00e4nksamhet \u00e4ven om misstanken aldrig uppfylls?<\/p>\n\n\n\n

Vad \u00e4r din fantasi vad \u00e4r verklighet? Vad \u00e4r din f\u00f6r breda f\u00f6rdom och din egna observation?<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5 TV ser jag syrianer som \u00e4r kriminella. Men i verkligheten s\u00e5 \u00e4r syrianen min kamrat p\u00e5 kemtv\u00e4tten, min bokf\u00f6rare samt min hemdator-n\u00f6rd-v\u00e4n. Jag har tre observation p\u00e5 m\u00e4nniskor av syriansk h\u00e4rkomst \u2013 och det \u00e4r goda m\u00e4nniskor. L\u00e5t in nyheterna vara din bias-f\u00f6rst\u00e4rkare! Den kommer bara att f\u00f6rmedla det som \u00e4r varningar till oss. Se upp f\u00f6r dessa varningar f\u00f6r de \u00e4r kondenserade.<\/p>\n\n\n\n

Det som h\u00e4nder p\u00e5 sk\u00e4rmen, var sig det \u00e4r nyheter eller filmer \u2013 f\u00f6rst\u00e4rker din verklighet. Vi tittar p\u00e5 en film s\u00e5som vi tittar p\u00e5 m\u00e4nniskor som passerar p\u00e5 gatan n\u00e4r du dricker en kaffe. Men f\u00f6rst\u00e5 att urvalet och arketyperna \u00e4r snidade efter det vi vill konsumera. Det \u00e4r en f\u00f6rst\u00e4rkande \u00e5terkoppling (resonance peak).<\/p>\n\n\n\n

L\u00e5t inte misstanken f\u00f6da misstanken igen och igen.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e5t din egna observation tala.<\/p>\n\n\n\n

Kartan och verklighet<\/strong>
Vi blandar ihop fantasi och verklighet. Kartan med det som det verkligen f\u00f6rh\u00e5ller sig. Du har ritan kartan med krita genom \u00e5ren. Vi h\u00e5ller den f\u00f6r l\u00e4nge f\u00f6r vi \u00e4r konservativ f\u00f6r v\u00e5r uppfattning. Utmana dina egna uppfattningar.<\/p>\n\n\n\n

Kartan \u00e4r l\u00f6st sammansatt, med svagare och h\u00e5rdare knutar. F\u00f6rst\u00e5 att det \u00e4r kartan.<\/p>\n\n\n\n

Du m\u00e4rker n\u00e4r illusionerna brister. De f\u00e5r inte samma kraft. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 Hans, lev i verkligheten utan gudar och sanningsb\u00e4rande myter. Omv\u00e4rdera dig sj\u00e4lv enligt naturen. Tao.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e5t verkligheten vara verkligheten. Det \u00e4r nog en st\u00e4ndig process hur vi m\u00f6ter verkligheten och omformar f\u00f6rh\u00e5llandet till den.<\/p>\n\n\n\n

Sj\u00e4lvd\u00f6mandets \u00e5terkopplingsloop.<\/strong>
Om du sj\u00e4lvd\u00f6mer dig sj\u00e4lv s\u00e5 kan du sj\u00e4lvuppfylla det. Jag k\u00e4nner t.ex. att jag \u00e4r \u201cm\u00e4rklig\u201d. Men vad \u00e4r det? Jag \u00e4ter, sover, arbetar och b\u00e4r kl\u00e4der som vem som helst. Denna f\u00f6rest\u00e4llning f\u00e5r jag skaka av mig.<\/p>\n\n\n\n

En arbetskollega sa till mig \u201cVar dig sj\u00e4lv Hans\u201d. Det var styrka f\u00f6r mig. Det \u00e4r inte ofta m\u00e4nniskor v\u00e5gar ge direkt \u00e5terkoppling.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4nniskan<\/strong>
Kulturen har sprungit s\u00e5 snabbt. Har vi sprungit om oss sj\u00e4lva? D\u00e4r v\u00e5r kultur och v\u00e4lst\u00e5nd k\u00f6rs p\u00e5 en \u00e4ldre genetiskt arkitektur som greppar det som var viktigt n\u00e4r vi hade lite resurser? N\u00e4r vi kunde ackumelera tillg\u00e5ngar s\u00e5 r\u00e4ckte inte blomman i h\u00e5ret eller maten i handen. <\/p>\n\n\n\n

Har det g\u00e5tt inflation i det som status? Och vi greppar efter mer f\u00f6r att f\u00e5 position i v\u00e5rt samh\u00e4lle\/hyper-flocken.

Str\u00e4ckandet efter rikedom och statusen en guldbelagd hals ger \u00e4r m\u00e4nniskans gift. F\u00f6r i ett system av \u00f6verfl\u00f6d s\u00e5 g\u00e5r det inflation i vad som \u00e4r mer och b\u00e4ttre.<\/p>\n\n\n\n

Minnen<\/strong>
Saka dem. Unders\u00f6k de operativa minnen. Var inte r\u00e4dd. Kom \u00f6ver dem. <\/p>\n\n\n\n

Omtyckt<\/strong>
St\u00e4ndigt fundera vi p\u00e5 om vi \u00e4r omtyckta och vad vi ska ge och hur vi ska bete oss. Detta \u00e4r nog olika och subjektivt. Det \u00e4r viktigt att beta sig bra, men f\u00f6rlora dig inte mot hur du f\u00f6rh\u00e5ller dig mot hela <\/p>\n\n\n\n

Envisheten<\/strong>
Jag m\u00e5ste g\u00f6ra klart! Jag m\u00e5ste skriva klart! Jag m\u00e5ste m\u00e5la om hela l\u00e4genheten innan g\u00e4sterna kommer! Men om du ska m\u00e5la klart hinner du laga klart maten?<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r fint att jag har den inst\u00e4llning. Men ta d\u00e5 inte p\u00e5 dig f\u00f6r mycket. Och att kunna avbryta och prioritera om \u00e4r viktigt. Vad har du lust med? Var \u00e4r viktigast f\u00f6r dig och vad \u00e4r viktigast f\u00f6r att du ska ge till andra?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ljug ej<\/strong>
Se upp f\u00f6r dina egna l\u00f6gner och manipulationer. \u00c4ven n\u00e4r du g\u00f6r det mot dig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f6gnen \u00e4r det v\u00e4rsta. Och se din v\u00e4n ljuga n\u00e4r du vet att den ljuger. F\u00f6rst\u00e5r kamraten inte att l\u00f6gnen distansierar. Ibland vet de ej att de ljuger f\u00f6r de ljuger f\u00f6r sig sj\u00e4lva. Suck. \u00c5terkoppla r\u00e4tt. L\u00e5t det ta tid. Eller g\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Tvivel<\/strong>
Vad \u00e4r tvivel? R\u00e4dd att jag inte klarar n\u00e5got? Eller att det inte kommer att h\u00e4nda?<\/p>\n\n\n\n

Besvikelsen p\u00e5 andra<\/strong>
Du m\u00e5ste sl\u00e4ppa det d\u00e5 du inte kan kr\u00e4va n\u00e5got i ett f\u00e4lt av frivillighet. N\u00e4r kamrater inte ringer, ring d\u00e5 dem. N\u00e4r de inte hj\u00e4lper dig med n\u00e5got i ditt konstn\u00e4rliga arbete, sl\u00e4pp det. Du kan diskutera det. Dock n\u00e4r man \u00e4r i ett konstn\u00e4rligt sammanhang s\u00e5 \u00e4r \u00e4rlighet viktigt. D\u00e4r man kan f\u00e5 utrymme att ge kritik och s\u00e4ga nej till arbete.<\/p>\n\n\n\n

Om du ger l\u00f6nearbete s\u00e5 kan du ge h\u00e5rdare feedback d\u00e5 det \u00e4r knutet till prestation. L\u00f6n \u00e4r t.ex. \u00e5terkoppling, men n\u00e4r du styr skeppet s\u00e5 m\u00e5ste du ha tydlighet och \u00e5terkoppling blandat med frihet f\u00f6r de anst\u00e4llda f\u00f6r att ska kunna ta ansvar och utveckla sin dom\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

Arbetet<\/strong>
Om du firar andras arbete s\u00e5 ge dem tack. Du kan inte endast fira det s\u00e5som det var ditt eget.<\/p>\n\n\n\n

Kom ih\u00e5g att ge dig tack f\u00f6r ditt egna arbete till dig sj\u00e4lv. Du KAN fira i f\u00f6rv\u00e4g men du kan inte sl\u00e4ppa arbetet efter det. Ibland \u00e4r dock att arbetet \u00f6ver, l\u00f6n nog. Du kommer att k\u00e4nna att du gjort n\u00e5got.<\/p>\n\n\n\n

Det r\u00e4cker.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4rldsbilden<\/strong>
Det \u00e4r i mig min sanning finns.<\/p>\n\n\n\n

Upplevd sanning och vad vi tror oss veta agerar vi p\u00e5<\/strong>
Vi gick till skafferiet f\u00f6r att h\u00e4mta kakan. Vi vet att den finns d\u00e4r. Men din partner har \u00e4tit upp den. Det \u00e4r helt ok att den har \u00e4tits, men saken \u00e4r att du agerade efter n\u00e5got som inte var sant i verkligheten. Du kommer att agera efter vad du tror i verkligheten, inte hur den \u00e4r beskaffad f\u00f6r du kan inte ha horisenten av att veta allt  verkligheten.<\/p>\n\n\n\n

Ibland kan det vara s\u00e5 att du \u00e4r os\u00e4ker om kakan finns i skafferiet. D\u00e5 \u00e4r kakan i superposition i ditt sinne, finns den d\u00e4r eller inte. Det \u00e4r inte f\u00f6rr\u00e4n du \u00f6ppnar sk\u00e5pet och observerat om det finns d\u00e4r du vet.<\/p>\n\n\n\n

Att d\u00f6ma andra, andrahandsinformation och skvaller<\/strong>
D\u00f6m inte n\u00e5gon efter vad du h\u00f6rt av andra. Se m\u00e4nniskan som den \u00e4r framf\u00f6r dig. Det du f\u00e5r h\u00f6ra av andra \u00e4r ju ett historiskt subjektiv perspektiv genom deras egna upplevelse \u2013 genom deras f\u00f6rm\u00e5ga till att bed\u00f6ma, deras g\u00e5vor och tillkortakommanden.<\/p>\n\n\n\n

Se m\u00e4nniskan \u00e5nyo.<\/p>\n\n\n\n

Vad andra t\u00e4nker<\/strong>
Du kan inte veta hur n\u00e5gon t\u00e4nker. Du kan bara t\u00e4nka p\u00e5 det. Det \u00e4r i dig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

De orimliga automatiska tankarna \u2013 fr\u00e5gor till dig sj\u00e4lv runt det f\u00f6r att l\u00f6sa upp tanken.<\/strong>
Den interna diskussion\/dialogen med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

En automatisk tanke som \u00e4r felaktig \u00e4r automatiskt och kommer d\u00e5 inte rikigt upp i reflektionen. Om du hittar den subtila eller grova tanken s\u00e5 kan du hantera den i reflektion f\u00f6r att styra om.<\/p>\n\n\n\n

Det kan tillexempel vara tankar om personer, system, p\u00e5hittade grupperingar, andev\u00e4sen.<\/p>\n\n\n\n

Exempel p\u00e5 fr\u00e5gor:
Hur har du kommit fram till tanken?
Om det \u00e4r en tanke om n\u00e5got abstrakt eller en person, vad har de f\u00f6r motiv tror du? (d\u00e5 kan det visa sig att du inte ens har t\u00e4nkte p\u00e5 det).
Hur bevisar du att det f\u00f6rh\u00e5ller sig p\u00e5 det s\u00e4tt du t\u00e4nker?
Vad vill de\/det?
Varf\u00f6r vill de det?
Hur har de genomf\u00f6rt det du funderar p\u00e5?<\/p>\n\n\n\n

Religionen<\/strong>
L\u00e5t religionen vara n\u00e5got du l\u00e4ser om. Inte s\u00e5 att det kryper in i dina beslut. Religionsmagin tillh\u00f6r det historiska. Detta \u00e4r en underbar v\u00e4rld och beh\u00f6ver inte historisk illusion.<\/p>\n\n\n\n

Kroppen<\/strong>
Jag tj\u00e4nar min kropp.
Och min kropp tj\u00e4nar mig sj\u00e4lv.
Men det \u00e4r inte s\u00e5 att vi \u00e4r tv\u00e5 \u2013 kroppen och jaget.
Uppdelningen \u00e4r n\u00e5got som sinnet g\u00f6r. F\u00f6r vi kvantifierar v\u00e4rlden och navigerar den genom att kvantifiera.<\/p>\n\n\n\n

Trollet<\/strong>
S\u00e5 du avskyr trollandet och manipulation? Ja, se du kanske \u00e4r det st\u00f6rsta trollet d\u00e5 du lurar dig sj\u00e4lv. Sj\u00e4lvtrollandet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Var ypperlig d\u00e4r du \u00e4rTr\u00e4na p\u00e5 att inordna dig i verkligheten och skapa det b\u00e4sta fr\u00e5n din situation. Om du inte kan flytta p\u00e5 positionen s\u00e5 fundera p\u00e5 hur. Flytta p\u00e5 dig sj\u00e4lv eller annat i omv\u00e4rlden. Allt flytta eller byta position \u00e4r det enklaste. Man har sv\u00e5rare att p\u00e5verka n\u00e5gon annan \u00e4n du sj\u00e4lv.… Continue reading Spridda tankar \u2013 april 2024<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1063","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noll","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1063"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1073,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1063\/revisions\/1073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}