Jag k\u00e4nde mig snurrig p\u00e5 jobbet. Kunde ej fokusera. Jag gillar arbetskamraterna men det \u00e4r f\u00f6r suddigt. Jag ser klart ibland men allt \u00e4r suddigt. <\/p>\n\n\n\n
En arbetskamrat knackar p\u00e5 d\u00f6rren till konferansrummet jag jobbar i. Det var f\u00f6r mig ett trevligt samtal. Jag delar f\u00f6r mycket av mina k\u00e4nslor. Jag ber\u00e4ttar om mitt f\u00f6rh\u00e5llande till alkoholen. Jag k\u00e4nner att jag pratar f\u00f6r rakt. Over-sharing \u00e4r ett passande engelskt ord. Och jag k\u00e4nner mig elak f\u00f6r att jag kanske f\u00f6rs\u00f6ker r\u00e4dda mitt egna ego. Sannings\u00e4garen. \u00c4r det f\u00f6r att hj\u00e4lpa eller f\u00f6r att reta? Jag vet inte. Hur skattar jag mig sj\u00e4lv?<\/p>\n\n\n\n
Min arbetskamrat n\u00e4mnde depression. Jag sade “nej f\u00f6r mig \u00e4r det mest upp\u00e5t”. Jag st\u00e4ngde den tanken. Men det fanns en sanning i vad han sade.<\/p>\n\n\n\n
Samtalet fick mig dock att reflektera p\u00e5 kv\u00e4llen. Att s\u00e4tta ihop alla l\u00f6sa tr\u00e5dar. Jag \u00e4r ju nu b\u00e5de deprimerad och upp\u00e5t. L\u00e4karna kallar dessa perioder i mig “mixed state”. Men jag till\u00e5ter mig inte depressionen, jag till\u00e5ter mig inte vila. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e4r jag k\u00e4nner jag \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g ner\u00e5t s\u00e5 fyller jag mig sj\u00e4lv med jobb, konst, kaffe, tobak, s\u00e4llskap och \u00f6l.
Men! Nu n\u00e4r jag ser depressionen litet? Kan jag hantera den b\u00e4ttre \u00e4n min automatiska hantering? Dvs jag lyssnar inte p\u00e5 min kropp och pushar mig upp och hypomanin blir som olja i pannan som spr\u00e4tter till. Ostadig energi. Jag pressar mig tills allt faller. Allt splittras.<\/p>\n\n\n\n
Varningstecknen finns d\u00e4r. Min arbetskamrat har en stor social intelligens, jag ber\u00f6mmer honom men jag ber\u00f6mmer egentligen mig sj\u00e4lv och jag kl\u00e4r mig sj\u00e4lv med ber\u00f6m. Jag i mitt tillst\u00e5nd f\u00f6rs\u00f6ker r\u00e4dda mitt ego genom att etikettera mig sj\u00e4lv. F\u00f6r egot har fallit och tycker sig beh\u00f6va balanseras. Ett barnsligt s\u00e4tt f\u00f6r mig att hantera mina k\u00e4nslor.<\/p>\n\n\n\n
Ett t\u00e4lt med krokiga t\u00e4ltpinnar sp\u00e4nns upp. Det faller och bl\u00e5ser, det pustas och har sig. <\/p>\n\n\n\n
Jag har l\u00e4st Adlers filosofi om underl\u00e4gsenhetskomplex och jag har f\u00f6rst\u00e5tt att det kan vara en m\u00f6jlig f\u00f6rklaring till springandet. Men det har liksom aldrig klickat. Jag har aldrig till\u00e5tit mig att riktigt reflektera \u00f6ver dessa sidor. Att unders\u00f6ka den gyllne uppsidan har varit intressantare att studera.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4r det s\u00e5 enkelt att min k\u00e4rleksl\u00f6sa barndom skapat detta? D\u00e4r boken och musiken var min f\u00f6rsta tillflykt. Sedan datorn. Men inte utan att haft goda v\u00e4nner omkring mig. Eller \u00e4r det F\u00d6R enkelt \u2013 f\u00f6r jag \u00e4r vuxen nu?<\/p>\n\n\n\n
Jag speglar mig i min grekisk-ortodoxa v\u00e4n som alltid driver sig fram\u00e5t, alltid levererar, \u00e4r en framg\u00e5ngsrik f\u00f6retagare. N\u00e4r han v\u00e4l kom till en punkt d\u00e4r han hade familj och det materiella s\u00e5 blev han inte gladare f\u00f6r det. Han s\u00f6ker till harmoni. Som jag.<\/p>\n\n\n\n
Punkten har fallit. Jag kan inte s\u00e4ga att poletten har fallit ner, men jag har en lite tr\u00e5d att dra i. Att kl\u00e4 av sig sj\u00e4lv, s\u00e5 sm\u00e4rtsamt.<\/p>\n\n\n\n
Jag ringer min l\u00e4kare. Det \u00e4r dags f\u00f6r mig ta ansvar f\u00f6r mig sj\u00e4lv. Men detta genom att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e4lska mig sj\u00e4lv, acceptera mig sj\u00e4lv och andra. <\/p>\n\n\n\n
Jadu, v\u00e4gen. : ) Livet \u00e4r vackert \u00e4nd\u00e5.<\/p>\n\n\n\n
ps. Hur kan jag harmonisera med andra om jag inte \u00e4r i harmoni med med sj\u00e4lv. Jag m\u00e5ste lyssna. P\u00e5 mig sj\u00e4lv och andra.<\/p>\n\n\n\n
Addendum: Jag m\u00e5ste komma sj\u00e4lv underfund med vad jag vill g\u00f6ra. Vad jag vill leverera. Vad jag kan leverera. Hur jag passar in.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jag k\u00e4nde mig snurrig p\u00e5 jobbet. Kunde ej fokusera. Jag gillar arbetskamraterna men det \u00e4r f\u00f6r suddigt. Jag ser klart ibland men allt \u00e4r suddigt. En arbetskamrat knackar p\u00e5 d\u00f6rren till konferansrummet jag jobbar i. Det var f\u00f6r mig ett trevligt samtal. Jag delar f\u00f6r mycket av mina k\u00e4nslor. Jag ber\u00e4ttar om mitt f\u00f6rh\u00e5llande till… Continue reading Depressionen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1547","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noll","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1547"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1550,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1547\/revisions\/1550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}