{"id":385,"date":"2023-01-07T23:17:56","date_gmt":"2023-01-07T23:17:56","guid":{"rendered":"http:\/\/hansakerman.se\/?p=385"},"modified":"2024-08-17T10:02:16","modified_gmt":"2024-08-17T10:02:16","slug":"ihagkommandets-sutra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hansakerman.se\/?p=385","title":{"rendered":"Ih\u00e5gkommandets sutra"},"content":{"rendered":"\n

S\u00e5 att jag ska komma ih\u00e5g<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r jag<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r jag som talar.<\/p>\n\n\n\n

Och det \u00e4r jag som lyssnar.<\/p>\n\n\n\n

Mina tankar \u00e4r mina. De \u00e4gs inte av n\u00e5gon annan, inte ens om de viskas s\u00e5som de kom fr\u00e5n n\u00e5gon annan.<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r jag. Det kan vara l\u00e4tt att tappa bort.<\/p>\n\n\n\n

De tankar jag f\u00e5r \u00e4r mina, uppkomna i och genom mig, skapade av mig.<\/p>\n\n\n\n

Om mina tankar blir splittrade, p\u00e5minn dig. Skriv en sutra, skriv en text du kan spela upp f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Det h\u00e4r \u00e4r den texten.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven om tankarna \u00e4r mina egna s\u00e5 beh\u00f6ver de inte vara sanna. N\u00e4r alla mina tankar upplevs som sanna, se opp!<\/p>\n\n\n\n

Min egna tanke kan vara en l\u00f6gn.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r jag vet att det jag upplever \u00e4r uppkommit genom mig, mitt sj\u00e4lv, d\u00e5 \u00e4r jag sammanknuten. D\u00e5 \u00e4r jag, jag.<\/p>\n\n\n\n

Att hitta sig sj\u00e4lv \u00e4r enkelt. Och v\u00e4ldigt sv\u00e5rt.<\/p>\n\n\n\n

Att s\u00f6ka \u00e4r l\u00f6nl\u00f6st, jag \u00e4r ju redan h\u00e4r. Men ibland beh\u00f6ver man s\u00f6ka f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 det.<\/p>\n\n\n\n

 Se upp f\u00f6r sanningar. Se upp f\u00f6r andras tro. Se upp f\u00f6r andras s\u00f6kande.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska lite p\u00e5 mig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

Jag duger. Som organism har jag funnits h\u00e4r i 3,5 miljarder \u00e5r, generation efter generation \u00e4r jag det yngsta av livet men \u00e4ven det \u00e4ldsta, det mest utvecklade, outvecklade, utan riktning. Men \u00e4ndock h\u00e4r. Genom att existera s\u00e5 \u00e4r jag expert p\u00e5 att existera.<\/p>\n\n\n\n

Myten och sanningen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Skapa inte heller myt eller f\u00f6rklaring f\u00f6r allt, l\u00e5t det vara. Ibland \u00e4r en sak bara en sak, en h\u00e4ndelse bara en h\u00e4ndelse och en tanke bara en tanke.<\/p>\n\n\n\n

Ibland kan jag se andras myt, men jag kan ha sv\u00e5rt att se mina egna myter.<\/p>\n\n\n\n

Livet \u00e4r enklare \u00e4n vad jag hittat p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Skilj ur det som \u00e4r sant eller falskt. <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4r dig veta vad som \u00e4r korrekt och vad som \u00e4r nyktert egenupplevt.<\/p>\n\n\n\n

Det som \u00e4r upplevt och blivit minnen under dr\u00f6m, psykos, hallucination, eller drog \u00e4r inte verklighet. Dessa minnen kan skapa obalans om man inte f\u00f6rst\u00e5r att de \u00e4r osanning. F\u00f6r minnena och det upplevda anv\u00e4nds f\u00f6r att navigera oss genom tid och rum.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4r dig att urskilja mellan vad som \u00e4r sant och falskt.<\/p>\n\n\n\n

Bara f\u00f6r att en text \u00e4r gammal och omtyckt betyder inte att den har r\u00e4tt. <\/p>\n\n\n\n

Bara f\u00f6r att en person \u00e4r gammal, har status, \u00e4r kunskapsrik s\u00e5 betyder det inte att den personen har mer r\u00e4tt \u00e4n n\u00e5gon annan.<\/p>\n\n\n\n

Ingen guru eller l\u00e4rare har svaret. \u00c4r det verkligen n\u00e5gon som vet n\u00e5got om v\u00e5ra existentiella fr\u00e5gor?<\/p>\n\n\n\n

Styrkan och h\u00e4lsan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jag ska hj\u00e4lpa mig bli starkare. D\u00e5 kan jag hj\u00e4lpa mig sj\u00e4lv och andra \u2013 \u00e4r inte det den st\u00f6rsta g\u00e5van?  <\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r genom mig sj\u00e4lv jag hj\u00e4lper andra.<\/p>\n\n\n\n

Om jag skadar min min kropp och sinne, med vilken kropp och med vilket sinne ska jag hj\u00e4lpa?<\/p>\n\n\n\n

Se till att du har int\u00e4kt.<\/p>\n\n\n\n

Rusmedel \u00e4r ditt f\u00f6rd\u00e4rv.<\/p>\n\n\n\n

Ta hand om dig sj\u00e4lv, din familj<\/p>\n\n\n\n

och dina v\u00e4nner,<\/p>\n\n\n\n

men umg\u00e5s med de f\u00f6rnuftiga.<\/p>\n\n\n\n

Umg\u00e5s inte med de som<\/p>\n\n\n\n

stj\u00e4lper dig utan dem som st\u00f6der<\/p>\n\n\n\n

och hj\u00e4lper dig.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r \u00e4r jag f\u00e4rdig?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r f\u00e4rdig, jag \u00e4r klar.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte fixas.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte v\u00e4nta livet ut p\u00e5 att bli perfekt, lagad, botad eller helad.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r bra med mig redan nu.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte d\u00f6ma mig. Se upp f\u00f6r skam.<\/p>\n\n\n\n

Hylla ditt m\u00f6rker. Acceptera det. K\u00e4nn stolthet \u00f6ver hela dig.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte se mig som ett evigt projekt som n\u00e5gong\u00e5ng i framtiden kommer bli klar. Jag \u00e4r processen, jag beh\u00f6ver inte v\u00e4nta p\u00e5 att vara glad till f\u00f6rr\u00e4n detta eventuella \u201csen” intr\u00e4der.<\/p>\n\n\n\n

Jag kan g\u00e5 mot ett m\u00e5l, jag kan f\u00f6r\u00e4ndra mig, men jag beh\u00f6ver inte skuldbel\u00e4gga den jag \u00e4r i nuet.<\/p>\n\n\n\n

Allt har sin takt.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte springa f\u00f6rbi mig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska ta hand om mig sj\u00e4lv i min egna takt.<\/p>\n\n\n\n

Utvecklas, g\u00f6r det som ger mig gl\u00e4dje.<\/p>\n\n\n\n

Min ber\u00e4ttelse jag har om mig sj\u00e4lv kan hj\u00e4lpa mig, men \u00e4ven begr\u00e4nsa mig.<\/p>\n\n\n\n

Se narrativet och vem jag f\u00f6rs\u00f6ker vara eller vem jag identifierar mig med.<\/p>\n\n\n\n

Gud och den kosmiska l\u00f6gnen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sl\u00e4pp taget om tron om relig\u00f6s upplysning eller elevering.<\/p>\n\n\n\n

Ingen annan styr mig, ingen gruppering styr mig.<\/p>\n\n\n\n

Ej heller en gud eller en kosmisk ordning.<\/p>\n\n\n\n

Att g\u00f6ra fel eller ta felsteg \u00e4r en del av livet.<\/p>\n\n\n\n

Inget kosmiskt d\u00f6mer mig.<\/p>\n\n\n\n

Att gud p\u00e5verkar ditt liv kan jag gl\u00f6mma.<\/p>\n\n\n\n

Universum eller gud lagf\u00f6r inte mitt handlande.<\/p>\n\n\n\n

Det finns ingen kosmisk hand som skriver ner mina r\u00e4tt eller fel i en n\u00e5gon sorts bok.<\/p>\n\n\n\n

Jag f\u00e5r varken bel\u00f6ning eller straff, f\u00f6rutom av medm\u00e4nniskan och min egna skam \u2013 men inte av n\u00e5got magisk.<\/p>\n\n\n\n

Karma kan jag gl\u00f6mma. <\/p>\n\n\n\n

Upplysning och nirvana kan jag gl\u00f6mma.<\/p>\n\n\n\n

Ingen himmel existerar,<\/p>\n\n\n\n

ej heller n\u00e5got helvete.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r m\u00e4nniskan som \u00e4r moralisk<\/p>\n\n\n\n

inte kosmos.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e4ttvisan \u00e4r inte en naturlag.<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r fri.<\/p>\n\n\n\n

Fri fr\u00e5n v\u00e4rdering och d\u00f6mande.<\/p>\n\n\n\n

Fri fr\u00e5n pris och elevering.<\/p>\n\n\n\n

\u201cD\u00f6mandet\u201d f\u00f6rl\u00e5tandet. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte d\u00f6ma. Jag beh\u00f6ver inte grubbla. Bli medveten om det.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte straffa mig f\u00f6r tankar jag har eller har haft. Tankar \u00e4r bara tankar.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte k\u00e4nna orimligt skuld \u00f6ver n\u00e5got jag gjort tidigare i mitt liv. Jag har l\u00e4rt dig.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte orimligt b\u00e4ra och ha skam f\u00f6r det jag gjort. Jag har l\u00e4rt mig.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte d\u00f6ma n\u00e5gon efter mina vanf\u00f6rest\u00e4llningar.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte betala f\u00f6r mina synder. Det finns ingen kosmisk bokf\u00f6ring.<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r inte straffat f\u00f6r n\u00e5got.<\/p>\n\n\n\n

Jag har inte gjort n\u00e5got som jag \u00e4r straffad f\u00f6r eller kommer f\u00e5 ett straff f\u00f6r.<\/p>\n\n\n\n

Mitt arbet eller intressen osv \u00e4r inte ett straff fr\u00e5n n\u00e5gon.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte arbeta av n\u00e5gon skuld.<\/p>\n\n\n\n

Ingen st\u00e5r i skuld till mig.<\/p>\n\n\n\n

Ingen beh\u00f6ver g\u00f6ra n\u00e5got f\u00f6r mig.<\/p>\n\n\n\n

D\u00f6mandet kan b\u00f6ja mig och h\u00e5lla mig tillbaka. Det \u00e4r en boja som jag sj\u00e4lv h\u00e5ller i. Och det bojan kan vara osynlig f\u00f6r mig.<\/p>\n\n\n\n

Vanf\u00f6rest\u00e4llningarna<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c4ven min bild av mig sj\u00e4lv \u00e4r skapad av mig sj\u00e4lv! Ett antal sk\u00e4rvor som blir till min sj\u00e4lvbild och mitt narrativ,  ihop-plockat genom tiden. Bilden st\u00e4mmer ej. Den \u00e4r fel till o\u00e4ndligt fel. Inse detta. <\/p>\n\n\n\n

Var inte tvivlande och misst\u00e4nksam till folks motiv.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte inte tro i paranoia att n\u00e5gon ska manipulera eller p\u00e5verka mig. Eller att m\u00e4nniskor har motiv d\u00e4r jag utnyttjas.<\/p>\n\n\n\n

Skapa ej ogrundade osanningar d\u00e4r smulor av indicier  skapar en hel paranoid konspiration.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte heller tro att det \u00e4r jag som manipulerar och utnyttjar andra. <\/p>\n\n\n\n

Jag kan b\u00f6rja sl\u00e4ppa dessa konstruktioner.<\/p>\n\n\n\n

Ingen \u00e4r arg p\u00e5 mig och ingen h\u00e5ller mig tillbaka.<\/p>\n\n\n\n

Ingen \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r mig och jag beh\u00f6ver inte vara r\u00e4dd f\u00f6r n\u00e5gon.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte oroa mig att jag ska skada n\u00e5gon. Jag har ju inte skadat n\u00e5gon hittills s\u00e5 varf\u00f6r oroa jag mig f\u00f6r det?<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r n\u00e5gon talar  i rummet s\u00e5 beh\u00f6ver inte talet vara riktat till mig.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r n\u00e5got h\u00e4nder s\u00e5 beh\u00f6ver inte inte h\u00e4ndelse vara riktat till mig.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte heller tro att jag  \u00e4r skaparen till det eller allt som har h\u00e4nt. Att jag \u00e4r den singul\u00e4ra orsaken till det goda eller onda.<\/p>\n\n\n\n

Tillskriv inte betydelse till varje intryck.<\/p>\n\n\n\n

Var inte orimligt r\u00e4dd f\u00f6r att bli sjuk eller d\u00f6.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4rlden \u00e4r stor, mystisk och kryptisk, jag beh\u00f6ver inte skapa mer mystik, det stora kan vara att lysa upp och f\u00f6rtydliga.<\/p>\n\n\n\n

Jag k\u00e4nner att n\u00e4r jag g\u00f6r n\u00e5got<\/em> s\u00e5 k\u00e4nner jag mig ber\u00e4ttigad att f\u00e5 n\u00e5got <\/em>p\u00e5 grund av att jag gjort n\u00e5got<\/em>. Detta kan vara f\u00f6rvillande och skapa en felaktig f\u00f6rv\u00e4ntan och en felaktig kausalitet.<\/p>\n\n\n\n

\u201cJag hj\u00e4lpte grannen och nu vann jag p\u00e5 lotto!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Vi kan allts\u00e5 skapa starkare eller svagare kopplingar mellan h\u00e4ndelser och bel\u00f6ningar.<\/p>\n\n\n\n

\u201cJag som har gjort allt r\u00e4tt i livet och f\u00f6ljt alla lagar och nu h\u00e4nder detta!\u201d <\/p>\n\n\n\n

Jag kan bli p\u00e5mind om en tanke eller om en \u00e4ldre illusion jag haft \u2013 det kan vara n\u00e5got v\u00e4ldigt litet. N\u00e5gon plats jag varit p\u00e5, en person jag t\u00e4nker p\u00e5 och det<\/strong> kan leda till m\u00e4rkliga tankar.<\/p>\n\n\n\n

Ett enda ord eller intryck kan skaka ig\u00e5ng det jag till exempel trott jag har blivit av med. Ett ord kan leda in till n\u00e5got orimligt.<\/p>\n\n\n\n

Jag kan unders\u00f6ka min vanf\u00f6rest\u00e4llning logiskt. S\u00e4tt den i ett nytt perspektiv. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r ett m\u00f6nster uppfylls och en trodd synkronicitet (m\u00f6nsteruppfyllnad) ger \u00e5terkoppling och jag tror mig hittat ett m\u00f6nster, ja d\u00e5 ska jag s\u00f6ka en anti-tes till detta.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska se upp n\u00e4r jag tror att n\u00e5gon smider r\u00e4nker mot mig.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska se upp n\u00e4r jag k\u00e4nner att n\u00e5gon ing\u00e5r i konspiration mot mig.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte tro att folk runt omkring mig m\u00e4rker allt jag g\u00f6r.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte tro att det finns ett speciellt intresse f\u00f6r dig. Att du st\u00e5r i centrum f\u00f6r detta intresse.<\/p>\n\n\n\n

Varje ljud, varseblivning, fotsteg eller r\u00f6st \u00e4r inte riktat mot dig.<\/p>\n\n\n\n

Se upp n\u00e4r du tror att du har \u00f6verm\u00e4nskliga f\u00f6rm\u00e5gor. Se upp n\u00e4r du tror att andra har \u00f6verm\u00e4nskliga f\u00f6rm\u00e5gor.<\/p>\n\n\n\n

Ingen kan utf\u00f6ra magi eller annan p\u00e5verkan. Det \u00e4r fantasier. Det som verkar fantastiskt har en f\u00f6rklaring eller har missuppfattats.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte k\u00e4nna mig tvungen att leverera n\u00e5got till n\u00e5gon. (S\u00e5som det skulle vara ett jobb jag utf\u00f6r \u00e5t samh\u00e4llet eller till en annan entitet)<\/p>\n\n\n\n

Jag har ingen mytologi att uppfylla.<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r inte med i n\u00e5got spel. Jag beh\u00f6ver inte uppfylla n\u00e5got. Jag beh\u00f6ver inte spela med. Det finns ingen regiss\u00f6r, jag \u00e4r min egna akt\u00f6r.<\/p>\n\n\n\n

Vem \u00e4r dom (dem)! Vem \u00e4r dom! Jag \u00e4r fast i en illusion. Ja, men vem \u00e4r dom!<\/p>\n\n\n\n

\u201cDe\u201d g\u00f6r, \u201cde\u201d \u00e4r. Men vilka \u00e4r de?<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r inte skapad f\u00f6r en viss roll.<\/p>\n\n\n\n

Jag har inget uppdrag.<\/p>\n\n\n\n

Jag har ingen kosmisk uppgift.<\/p>\n\n\n\n

Ingen, varken personer eller kosmos, har coachat mig till att ha n\u00e5gon speciell roll.<\/p>\n\n\n\n

Det finns ingen linj\u00e4r utveckling i mitt liv och ingen stor plan f\u00f6r min livsresa.<\/p>\n\n\n\n

Jag beh\u00f6ver inte samla p\u00e5 prestationer eller medaljer.<\/p>\n\n\n\n

Jag har inte kommit till en niv\u00e5 eller fas i min utveckling. Eller en plats.<\/p>\n\n\n\n

Kunskap \u00e4r inte farligt.<\/p>\n\n\n\n

Jag kommer inte skadas av att ha kunskap.<\/p>\n\n\n\n

Jag ska inte tro p\u00e5 s\u00e5dant jag sj\u00e4lv har hittat p\u00e5. Det \u00e4r fantasier som inte finns i verkligheten. Mina p\u00e5hitt f\u00e5r jag testa mot verkligheten.<\/p>\n\n\n\n

Universum kommer inte ge mig n\u00e5gra f\u00f6rdelar, det finns inga kosmiska h\u00e4nder, jag f\u00e5r agera sj\u00e4lv i universum tillsammans med mina medm\u00e4nniskor.<\/p>\n\n\n\n

Jag \u00e4r en del av universum. En liten liten del.<\/p>\n\n\n\n

Att universum, \u00f6det eller n\u00e5gon gudom hj\u00e4lper mig och alltid finns d\u00e4r \u00e4r en vanlig fantasi. Men det \u00e4r jag sj\u00e4lv, ensam och tillsammans med andra som m\u00e5ste arbeta f\u00f6r att f\u00f6r\u00e4ndra, inte magin.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e5 att jag ska komma ih\u00e5g. Jag \u00e4r jag Det \u00e4r jag som talar. Och det \u00e4r jag som lyssnar. Mina tankar \u00e4r mina. De \u00e4gs inte av n\u00e5gon annan, inte ens om de viskas s\u00e5som de kom fr\u00e5n n\u00e5gon annan. Jag \u00e4r jag. Det kan vara l\u00e4tt att tappa bort. De tankar jag f\u00e5r… Continue reading Ih\u00e5gkommandets sutra<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-385","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noll","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=385"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1488,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/385\/revisions\/1488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hansakerman.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}