Tanken har ett innehåll.
Tanken har ett namn och det ordet är “tanke”
Tanke har olika former och kan peka mot allt som har med tanke att göra.
Låt oss peka mot formen och inte tankens oändliga innehåll. Vi ska tänka på att den har färg, inte vilken färg.
Säg att en tanke uppkommer: glad, dålig, tyst, stark, ensam eller ofta. Ta bort bedömning.
Se tanken som något som triggas automatiskt och växer i ditt inre.
Det triggas och kristallen/växten uppkommer. Och du konsumerar den. Men koncentrera dig inte på innehållet. Utan hur tanken ser ut.
Acceptera tanken.
Gör en övning i en situation där du får många tankar. Bry dig inte om innehållet. Se tanken.
Och tanken kristalliserar sig. Växer. När mönstret känns igen så ges tanken till dig av ditt sinne.
Något känns igen. Kristallen känns igen. Och andra kristaller växer för den är född ur kristallen. Tankens kronblad känns igen och kristallen fortsätter växa.
Fånga formen av tanken. Tanken kan vara rätt/fel, sällan eller påträngande.
Den föds ur brunnen och du dricker ur vattnet.
Men känn igen när hinken sänks ner i brunnen. Varför, jo, jag klär av tanken dess innehåll och ser dess metaform.