Ljug inte för dig själv. Gör du detta för att det är nyttigt eller endast för njutningen skull? Skapa att inte system som underhåller något du tror du gör för att det är bra för dig. Erkänn då istället att du gör det för njutningens skull.
Om du har behäftat ett beteende med motivering och större mål så kan det vara svårare att förstå varför du gör/tänker något. Och då kan det vara svårare att förändra för du har nu skapat en mening och en tyngd bakom saken.