Det som nuets upplevelser klär: Hur sant är det? Påhittet, prognosen, OCD-tanken.
Tankarna kring upplevelserna – ja det tolkade finns och existerarar. Men se till att de närmar sig sanning och inte befäster illusion.
Det som händer i ditt sinne kan vara mycket och snurrigt. Jag var hos tandläkaren och under borren och smärtan så skapades en värld av tankar. Men det som jag upplevde i verkligheten, smärtan, ljudet från borren, min andning det är ju det som händer.
Smärtan och obehaget skapar en vilja till förklaring. Vad är det som händer och varför! Vi mönstermatchar och minns! För förklaringen kan ju ge en lösning till undkommande och flykt! Så vi söker djupt och brett och under smärtan så tänktes det orimliga saker. Var är nyckeln, var är dörren!!
De andra tankarna – det var illusion. Jag skapade en stor skog av tankar och den skogen bleknade när jag hamnade i nuet, ljudet, doften, smärtan, trycket.
När jag kom till nuet, så var jag ledsagad av en annan tanke. Att detta var temporärt och tandläkaren och hennes assistent var där för att hjälpa. Och denna tanke (av omtanke) räckte att stoppa de snåriga tankarna som skapade den mörka skogen.
Även när jag går på gatan och en orimlig tanke uppkommer som jag inte tycker jag ska ha – då vet jag att detta är min “science fiction”. Och jag kommer åter till nuet. Där tanken inte har någon med mig och människorna som går där.